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咖啡香氣好，口感清爽，是人人都喜歡的。

只有成分和適應症是重要的，因爲它經常每天都喝醉。咖啡中究竟有什麼營養價值和功效呢？

咖啡成分和適應症

大約99％的咖啡（液體）是水分。包括蛋白質和脂質，但非常輕微。如果它是黑色的，幾乎沒有卡路里。

咖啡有許多適應症和功效。咖啡因，咖啡酸，綠原酸，單寧，多酚，棕色色素，煙酸（煙酸），包含的藥理作用的某些部件，如葫蘆巴鹼，但咖啡因是其中最有名的。

咖啡因是一種生物鹼（含氮鹼性物質）是廣泛存在於植物中，還包括在除了茶葉和咖啡豆的可可種子等。

*實際上，稱爲甲基黃嘌呤的類咖啡因物質統稱爲咖啡因。茶葉中含有茶氨酸，可可含有可可鹼，藥理作用相似，但效果較弱。

咖啡因的藥用作用

• 消除睏倦和疲勞
• 增加思想，集中力量
• 增加呼吸，運動功能
• 促進利尿作用
• 偏頭痛鎮靜

作爲這個其他咖啡的效用

• 多酚等可去除活性氧，抑制過氧化脂質的生成，預防肝癌和胃腸癌等
• 喝酒減輕肝臟負擔※與咖啡因的作用不同
• 煙酸（屬於維生素B族的必需營養素）降低了血液中的膽固醇水平並防止了動脈硬化
• 通過脂肪分解促進飲食效果
• 咖啡中含有的呋喃通過消除大蒜或韭菜等氣味的來源來防止口臭

此外，據說咖啡的香味成分“香氣” 含有超過300種具有抗氧化特性的物質，其阻止DNA氧化和心臟衰老。效果是一杯咖啡，還有三個桔子。

然而，除非是新鮮的泡製，否則沒有效果，5分鐘後效果似乎會消失。

如何有效地喝咖啡

通過咖啡因的功效，你可以看到早晨喝咖啡是有效的。

那麼，我應該在什麼時候喝？最好的建議是早餐後。咖啡具有促進胃酸分泌和幫助消化攝入體內的食物的作用。結果，通過在飯後喝咖啡，你喫的東西就能夠毫不拖延地順利消化。

對於那些覺得胃口不好，消化不良的人，推薦早餐後一杯。

咖啡對沒有早餐的胃是不好的

但是，也有飲酒的方法需要注意。例如，如果你沒有早餐，而且你先喝咖啡。如果你沒有任何東西在胃裏喝咖啡，你會受胃酸傷害。如果你真的不想在早上喫東西，最好把牛奶加入咖啡。牛奶覆蓋胃，抑制胃酸引起的胃炎。

咖啡成分和功效總結

讓我們注意飲用量，以便在愉快健康的同時品嚐咖啡。這是咖啡因效果極佳，但攝入過多會引起各種疾病。

咖啡據說是每天喝三杯左右的適量飲料。請早上喝一杯香濃的咖啡，祝你有美好的一天。