作者:咖啡沙龍網 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-10-30 09:27:53
上班族,幾乎人人,早上一杯咖啡,下午,一杯汽水,假如又不愛運動,恐怕你身體中的鈣質,正在快速流失,想喝牛奶補充鈣,又怕“乳糖不耐症”會拉肚子,有業者推出“不含乳糖”的牛奶,讓想補鈣的民衆,可以安心喝。
冰涼汽水好好喝,咖啡上班族來一杯好提神,這些日常生活中的飲料,天天喝再加上沒有運動習慣,你身體的鈣質正在快速流失,想要補充鈣,有些人乳糖不耐症一喝牛奶就會拉肚子脹氣,只好選擇喫芝麻榖粉或者是小魚乾甚至是鈣片。
不只女生男生也要補充鈣質,因爲有沒有鈣,可是跟身體健康有關係。營養師程涵宇:“如果鈣質補充得夠,就可以預防大腸癌,第二個就是鈣質補充的話,也可以讓睡眠更好。”臺灣有八成民衆有乳糖不耐症,因此乳品業者推出,不含乳糖的牛奶,讓民衆補鈣更方便。營養師程涵宇:“喝機能牛奶的話,基本上就可以解決拉肚子的問題,相對來說鈣質就不會,馬上被拉掉,反而會被吸收。”
營養均衡適當的戶外運動,並且補充牛奶,才能讓身體不缺鈣,業者推出不含乳糖的牛奶,讓民衆也能安心喝。
2014-08-30 11:21:43 責任編輯:咖啡沙龍網
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